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齐齐哈尔如何戒掉手瘾

  现在很多的男性朋友有不良的生活习惯,尤其是在手淫这方面,大多数男性表示都有过手淫,但是程度上会有不同,手淫是一个很不好的习惯,所以男性朋友想要及时戒掉手淫这不好的习惯,又不知道应该如何正确的去戒掉,那么男性如何戒掉手瘾?

  男性在有手淫习惯的时候,戒除的方法有很多,所以都是可以轻松的戒掉男性手淫的发生。在男性不及时戒除手淫的时候,是会导致男性朋友引发早泄的症状的,这时候患者再去戒除手淫就会有一定的难度,并且需要治疗早泄疾病。

  1、不要接触色情的东西:首先在戒除手淫的时候应该不要接触色情的东西,因为现在网络发达,有很多途径可以让人接触色情的东西,包括各种图片,视频,小说。如果想要戒除手淫的话就要注意远离这些东西,要不然很难戒除。

  2、制定一个运动目标:运动对于手淫的克服是很有帮助的。运动能够让人有更好的意在志力来控制自己的行为。平时可以给自己定一个运动目标,经常进行运动。如果手淫的欲望比较强烈的话也可以去运动。

  3、增加手淫知识:一定要提高认识,尤其是意识到频繁手淫对自己的***危害,比如让自己身体虚弱、降低自己的身体素质,让自己头晕、头痛、耳鸣、腰酸背痛等等,所以一定要积极主动的戒掉手淫,主动配合戒手淫的问题。

  4、做充足的准备:要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

  5、洗澡时不要对着镜子:在洗澡的时候如果对着镜子很可能就会勾起手淫的欲望,所以洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

  以上就是介绍“如何戒掉手瘾”,男性在引起手淫这种不良的生活习惯时,应该及时戒除掉,因为这种行为是一个容易引发早泄疾病的不好行为,所以要及时进行戒除,不然引起早泄的症状时,会给患者带去很多的不便地方,或者是造成心理的阴影。ltt

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